この本を書いておられる方が、なかなか予約の取れない、女性特有のお悩みを得意とする漢方薬剤師さん堀江昭佳さんという方で、女性特有の根本のお悩みを解決するような大事な事沢山書かれておられるので、勉強させていただいてます。

主に血流を変えていく事で、全てが解決という内容です。西洋医学、漢方医学、心理学の3つの視点から総合的な体質改善方法を生み出した内容が書かれており、実践したいものです。

「ホルモンバランス」や「PMS」や「性交痛」などのお悩みによりそえる「膣ほぐし」をさせていただいておりますが、それもすごく大事なケアですが

現代に多い、うつ、落ち込み、生理痛、生理不順、肥満、PMS、そして性交痛、などにつながるお悩みなども実は、血流を変えていくとより「膣ほぐし」も相乗効果があるかもしれません！

一見すると別々の問題のように見えますが、本当はそうではない。というようなことが分かりやすくかかれております☺️

血流が改善すれば、心も体も良い状態になるということだそうです。

「子宮は血の海」という言葉が鉄則で、血が増えて満たされてこそ、子宮、卵巣系が元気になるということです。
血を増やす=エストロゲンを増やして若返るということでもある。と書かれています。

私達のできる、簡単な血をつくり内側から若返る方法で、
まずは「一週間夕食断食」が効果的とのこと。

生理がある女性は、生理後から一週間、体調が良い時に
一週間夕食だけ断食すると、理想的とのこと。

私はなかなか、こういったことが怠けてしまい、続かないのですが、何が違うかやってみようと思います。

そして「膣ほぐし」のセルフケアを合わせて行ったら
更に何が良いかためしてみたいと思います。

外側も内側もストレスなくケアが続けば女子力は自然に上がるかもしれません😃