体質改善するには４ヶ月ほどかかるそうです！

血流が全て解決という本に出会い、簡単に出きることから初めてみようと決めました。

月経も終わり、キラキラ期間といわれる今から「夕食断食」してみようと思います😃

誰もが何処かで聞いた事があるかと思われますが、お腹がすいてるわけじゃないけど「栄養をる」を辞めて「食べない」というのが最高に体に良いというお話。

胃腸は、常に休みなく働いてくれているので後から後から食べ物が送られてくると、消化にエネルギーが使われ、疲れています。

私自身はもうすぐ40歳になりますが、30代後半になり１日、３食食べると体が重く感じるようになってきました(笑)

ストレスや食欲に負けてしまい、間食もし、食べ過ぎる事も。お腹はけしてすいていない・・・でも食べたいものを食べるということ。

そうして、本当に膣ほぐしをしても、なんとなく、常に体が重い、怠い、エネルギーが足りないぞ！ということが体からの声でした😢

やはり年齢を重ねていく度に疲れの抜け方はあきらかに変わりました。

それで食べたいもの食べていると、消化するのに寝ている間もエネルギーが使われるんだなぁと実感。

それは疲れも抜けないし、沢山栄養取っても「鉄分」とか必要なものも胃腸から吸収率低下するわけで・・・

血流にもろもろ関係深かったわけなのです😱

わかっていても、簡単に断食できるかな・・・

ブログを書きながらもお腹すきましたー(笑)

でも、そろそろ「膣ほぐし」と「根本の改善」を合わせてやる時期がきました。

「夕食断食」するだけで胃腸が休まり、良い血液が流れるいうことからスタートです。

胃腸が元気になると、ためしてる「漢方」や「サプリメント」の吸収率もぐんと変わるということみたいです😃

もっとも当たり前かもしれませんが、

まずはゆる～く一週間からためしてみようと思います☺️

「膣ほぐし」のセルフケアも合わせて✨

肌チェッカーです！何も体に変化のない状態での肌。

水分量40～50%が理想的ですが

化粧水などで保湿して32%

足りてません。乾燥しています。

右下が年齢32サイ。若く出ましたが。

変わっていくかな～～続きますように😭